Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah

Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah -

Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah

A. protein,mineral,dan protein

B. hidrat arang ,lemak,dan protein

C. vitamin,mineral,protein,dan air

D. protein,mineral,air 

Jawaban yang tepat adalah B. hidrat arang ,lemak,dan protein

Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah hidrat arang ,lemak,dan protein

Hidrat arang (karbohidrat) adalah sumber utama energi dalam makanan. Lemak juga merupakan sumber energi yang penting dan memberikan lebih banyak energi per gram dibandingkan dengan karbohidrat. Protein juga dapat digunakan sebagai sumber energi, tetapi biasanya lebih banyak berfungsi sebagai zat pembangun dalam tubuh. Mineral dan air tidak secara langsung memberikan energi dalam bentuk kalori, meskipun mineral berperan dalam banyak proses metabolik tubuh.

Jadi, kombinasi hidrat arang, lemak, dan protein adalah zat gizi dalam makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga.

Hidrat arang (karbohidrat): Hidrat arang atau karbohidrat adalah salah satu sumber utama energi dalam makanan. Setelah dikonsumsi, karbohidrat diubah menjadi glukosa oleh tubuh. Glukosa tersebut kemudian digunakan sebagai bahan bakar untuk menjalankan fungsi-fungsi tubuh sehari-hari. Sumber umum karbohidrat termasuk nasi, roti, pasta, sereal, kentang, dan biji-bijian.

Lemak: Lemak juga merupakan sumber energi yang penting dalam makanan. Lemak memiliki lebih banyak kalori per gram dibandingkan dengan karbohidrat, sehingga memberikan energi yang lebih padat. Lemak digunakan sebagai cadangan energi dalam tubuh dan membantu menjaga suhu tubuh, melindungi organ-organ internal, dan mengabsorpsi vitamin yang larut dalam lemak. Lemak ditemukan dalam makanan seperti minyak nabati, mentega, margarin, daging berlemak, dan produk susu.

Protein: Protein pada dasarnya berfungsi sebagai bahan bangunan dalam tubuh, tetapi juga dapat digunakan sebagai sumber energi ketika pilihan lain terbatas. Protein terdiri dari asam amino, yang merupakan blok bangunan tubuh yang penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan. Namun, jika tidak ada cukup karbohidrat atau lemak yang tersedia, tubuh dapat menggunakan protein sebagai sumber energi darurat. Sumber protein termasuk daging, ikan, unggas, telur, produk susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Meskipun mineral dan air penting untuk kesehatan tubuh, mereka tidak secara langsung memberikan energi dalam bentuk kalori. Mineral berperan dalam banyak proses metabolik dan fungsional tubuh, sedangkan air membantu menjaga keseimbangan cairan dan mengatur suhu tubuh.

Dengan demikian, kombinasi hidrat arang, lemak, dan protein dalam makanan berperan sebagai sumber energi utama yang diperlukan untuk menjalankan fungsi-fungsi tubuh sehari-hari.

Makanan sebagai sumber zat tenaga berarti makanan yang kita konsumsi mengandung nutrisi yang dapat diubah menjadi energi oleh tubuh. Energi ini diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi dan aktivitas sehari-hari, seperti berpikir, bergerak, dan menjaga fungsi organ tubuh yang normal.

Protein juga dapat berfungsi sebagai zat tenaga, meskipun tidak menjadi sumber energi utama. Karbohidrat dan lemak lebih efisien dalam memberikan energi karena memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi per gram daripada protein.

Protein sebenarnya lebih sering berperan sebagai zat pembangun dalam tubuh. Asam amino yang terkandung dalam protein digunakan untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh, seperti otot, kulit, rambut, dan organ internal. Namun, dalam kondisi tertentu, seperti saat asupan karbohidrat atau lemak terbatas, protein dapat diubah menjadi glukosa melalui proses yang disebut glukoneogenesis, dan digunakan sebagai sumber energi.

Jadi, meskipun protein dapat berfungsi sebagai zat tenaga dalam situasi tertentu, karbohidrat dan lemak umumnya menjadi sumber energi utama dalam makanan kita.

Demikian artikel kali ini di motorcomcom jangan lupa simak artikel menarik lainnya disini.